▒ 올바른 칫솔질 방법 ▒

열심히 닦는데 충치가 왜 자꾸 생기나요 ?

먼저 본인의 칫솔질 방법이 올바른지 살펴볼 필요가 있습니다. 사실 사람마다 가장 좋은 칫솔질 방법은 다양할 수 있습니다. 그러나 일반적으로 성인에게 권하는 칫솔질 방법은 "회전법"인데, 이 방법은 칫솔 끝을 치아의 뿌리로 향하고 칫솔의 옆 부분을 잇몸 쪽에 대고 잇몸 쪽에서 씹는 면 쪽으로 치아를 쓸어 내리듯 돌려서 닦는 방법입니다. 흔히 앞뒤로 세게 닦는 사람들이 많은 데 이렇게 하면 치아 사이는 잘 닦이지도 않고 치아 뿌리 쪽이 서서히 패여서 이가 시리게 되는 원인이 됩니다. 칫솔질은 치아를 하나씩 닦는다는 마음으로 천천히 꼼꼼하게 올바른 방향으로 닦아야 하는 것이 중요합니다.

그러나 칫솔질 만으로 치아 사이까지 제대로 닦는 것은 매우 어렵습니다. 때문에 칫솔질이 잘 안 되는 치아 사이 공간은 음식물이나 치태가 잘 끼어서 충치가 생기거나 잇몸이 나빠지거나 입냄새가 나기 가장 쉬운 곳입니다. 보통 이쑤시개를 자주 사용하는 경우가 많은데 이쑤시개를 자주 사용하면 잇몸이 망가지고 틈새도 더 벌어지게 됩니다.

이 부위를 청결히 하는 방법으로 치실과 치간칫솔이 권장되는데, 치간칫솔은 치아 사이 공간이 커진 사람에게 효과적이고 치실은 잇몸이 건강하여 치간치솔이 들어가지 않는 경우 사용합니다. 또한 칫솔질은 횟수보다도 올바른 방법으로 꼼꼼하게 구석구석 닦는 것이 더욱 중요하다는 것을 항상 염두에 두셔야 합니다.